Oefeningen om je af te schermen

Beschermen van je zonnevlecht. Dit kun je doen op verschillende manieren. Hier onder staan enkele voorbeelden.
Weet dat je niet altijd heel duidelijk ziet wat je aan het doen bent. Dat hoeft namelijk niet. Gedachten zijn krachten. Het feit dat je er mee bezig bent is al voldoende. En onthoud 1 keer zal niet echt helpen. Oefening baart kunst.

Houd je hand op je zonnevlecht (net boven je navel) als je in de buurt van mensen bent. Wat je ook kunt doen is armen over elkaar en benen over elkaar . Plaats in gedachten een glasplaat tussen jou en de persoon met wie je praat.
Ook ademhalen kan je helpen. Haal bewust in. Bedenk dat er genezend licht binnenkomt. Visualiseer dat tijdens de uitademing alle energie naar buitenkomt die jij niet meer nodig hebt zoals energie van anderen.

Wat je jezelf ook kan aanleren is elke dag voordat je weg gaat even je aura gaat afsluiten.
Wat je dan doet is:

Je gaat stil zitten en concentreert je op je ademhaling. Terwijl je langzaam in en uit ademt concenteer je op je aura .Je stelt je voor dat er een veld om je heen is wat van jouw is. Reinig dit veld door wit licht via je kruin naar binnen te laten komen. Laat alle negatieve energie via je uitademing verdwijnen. Vervolgens concentreer je je op de buitenste laag van je aura. Deze hoef je niet te zien of voelen. Doe maar net alsof je het ziet of voelt. Vervolgens laat je deze buitenste rand harder worden .Niet als steen maar als rubber .Het blijft flexibel. Maar er kan niets meer door. Dit is dan je bescherming voor de dag.

Vermijd drukke ruimtes als je er niet wilt zijn.
Luister naar je intuïtie als je met sommige mensen liever niet om gaat.
Vermijd mensen die klagen en zeuren als je het niet aan kunt.
Neem regelmatig de tijd om bij te tanken en je terug te trekken ook als dat betekent dat je in bed wilt liggen.